Etikettarkiv: Personlig utveckling

Lätta trycket på dig

Genom att minska trycket på dig själv samt sänka mängden brus kan du bli mer framgångsrik. Framförallt gäller detta för oss entreprenörer men i stora drag tror jag det gäller för alla. Mitt råd är att du från och med idag ska bli fanatisk i att sänka trycket och minska bruset. Detta kommer göra dig mycket mer framgångsrik än om du fokusera på pengar, tillväxt eller annat.


Om du blundar och föreställer dig en riktigt framgångsrik person, vad får du få för bild? Är personen en sådan som hela tiden är stressad och som har en fullmatad kalender –  eller är det en person som verkar kunna båda ta hand om sig själv, livet och det som gör denne framgångsrik?

Jag läste nyligen hur framgångsrika företagsledare minskar mängden beslut för helt kunna hålla sig fokuserad på vad som verkligen är viktigt för dem i att göra sina företag framgångsrika. Det var så enkla saker som till exempel att Mark Zuckerberg och Steve Jobs alltid är/var klädda i samma kläder (grå t-shirt respektive svart tröja till jeans) för att helt enkelt slippa ta beslut om olika kläder på morgonen.

Att sänka trycket på dig själv kräver ett stort jobb, jag har själv strävat med det en lång rad år och det är lite av 3 steg fram och 2 steg tillbaka. Då har jag i och för sig ändå tagit fem steg …

Att dessutom sänka bruset runt omkring dig är lika viktigt. Särskilt idag när vi har all form av teknisk utrustning i hemmet, i bilen, på jobbet, i fickan, och nu på slutet, runt handleden, som talar om för oss vem som ringer eller skickar meddelanden och vad den senaste stora nyheten är. Det finns många exempel på detta som jag inte har lust att rada upp men om vi gå tillbaka till vår bild av den där framgångsrika personen igen. Inte är det en person med fem tv-skärmar, två telefoner och en rad av personer som ska in på möte vi ser längre? Nej, åtminstone jag ser en person som med fokus till exempel läser och tar till sig vad denne behöver för att kunna fatta viktiga och kloka beslut.

Med detta sagt, så är det viktigt att tänka på att vilken typ av tryck och brus man har är unikt för var och en, så är också sättet att bli av med det. Nedanstående är förslag till hjälp och som jag samlat från egna erfarenheter och från artiklar och böcker jag läst.

1. Ta kontroll över vad du konsumerar
Omge dig med en positiv syn och strunta i övrigt. Stäng av allting sådant som verkligen inte är nödvändigt för dig. Grejer som ploppar upp i din telefon, nyhetsbrev som väller in, onödig slöläsning, tv-tittande, facebookslaveri  med mera. Världsnyheter tycker jag är viktigt men det är helt meningslöst att läsa och lyssna på dem varje timme. Konsumera istället sådant som hjälper dig att hålla motivationen uppe, strunta i allt annat. Det här kräver aktiva beslut av dig så sätt igång, det är inte alltid helt bekvämt. När du lyckats kommer de hjälpa dig att parkera dig i ett bra mindset som helt enkelt ger dig superkrafter. Tänk på vad för intryck som håller din motivation uppe – jag tror garanterat inte det är Aftonbladet, Facebook eller en ny TV-serie.

2. Isolera dig
Ytterligare ett sätt att minska tryck och brus är att isolera sig. Tyvärr är det väl till viss del bara de redan framgångsrika som har råd till detta, men vi andra måste sträva mot det. Tills du har möjlighet att helt styra över din egen tid så skapa isolerade tidszoner då du tar dig lyxen. Själv använder jag detta så ofta jag kan och tiden använder jag endera till att läsa om det jag vill bli bäst på eller till att traktera musikinstrument. Jag kan till minst 100 % säga att det påverkar mig negativt då mina dagar är så fullbokade eller att livet i sig inte ger mig möjlighet till isolering. Det är bara att kämpa på, isoleringsmöjligheterna blir fler och fler ju bättre jag blir på att jobba för det.

3. Gör beslutsfattandet enklare
Framgångsrika personer har inte råd med att bli trött på att fatta beslut. Exemplet med att ha samma kläder är kanske lite väl banalt men ändå en bra beskrivning. Tiden och kraften ska läggas på viktiga beslut. Lär dig vägen till att eliminera onödiga beslut så det blir enklare att fatta nödvändiga beslut.

Bli besatt i att sänka trycket och minska bruset
Jag håller med om att det är en genomgående besatthet hos framgångsrika personer att jämt och ständigt jobba med att minska trycket och minska bruset. Det går även att likställa med att vid nya bekantskaper, nya affärspartner och nya samarbeten direkt lägga korten på bordet för att erbjuda transparens. Med andra ord; säg vad du vill direkt, bjud på dig själv och var öppen på ett intelligent sätt. Då kommer tiden som går åt till att tolka, värdera och fundera minska och istället får man tid till det viktiga. Minska trycket och minska bruset helt enkelt.

För att återgå helt till oss entreprenörer så gäller det att vara obeveklig i att minska tryck och brus, det är först då som vi kan bli riktigt framgångsrika. Entreprenörer som stretar och kämpar utan att riktigt nå den där framgången verkar snarare ha inställningen att de ska tåla hur mycket stryk som helst. (God igenkänningsfaktor på den! 🙂 ) Detta syns på dagens entreprenörer, de jobbar ofta ensam och gör allt på egen hand. Försök ta dig vidare och istället för att göra allt, ska du sträva mot att göra jämförelsevis lite. Tiden ska gå åt till att specialisera sig vilket kommer kräva att du har ett absolut förtroende i andra människor.

Avslutningsvis så är det väldigt tydligt, ju mer en entreprenör kan minska tryck och brus och istället bygga upp ett system av skydd och support runt sig, ju snabbare blir de framgångsrika.
 Minska trycket